دعاء الأرق وعدم النوم
يعاني بعض النّاس من الأرق وصعوبة الخلود إلى النّوم، وفي هدي النبيّ -صلى الله عليه وسلم- ما يعين المسلم على التّغلب على ذلك بما صحّ من الأدعية المأثورة التي جاءت في سياق الالتجاء إلى الله -عزّ وجلّ- في طلب الرّاحة وهدأة البال وراحة النّفس، ومن هذه الأدعية ما يأتي:
- دعاء لمن استيقظ من نومه وتقلّب على الفراش ليلاً وأصابه الأرق
أخرج البخاري عن عبادة بن الصامت -رضي الله عنه- أنّ رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال: (مَن تَعارَّ مِنَ اللَّيْلِ، فَقالَ: لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ وحْدَهُ لا شَرِيكَ له، له المُلْكُ وله الحَمْدُ، وهو علَى كُلِّ شيءٍ قَديرٌ، الحَمْدُ لِلَّهِ، وسُبْحَانَ اللَّهِ، ولَا إلَهَ إلَّا اللَّهُ، واللَّهُ أَكْبَرُ، ولَا حَوْلَ ولَا قُوَّةَ إلَّا باللَّهِ، ثُمَّ قالَ: اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي، أوْ دَعَا؛ اسْتُجِيبَ له، فإنْ تَوَضَّأَ وصَلَّى قُبِلَتْ صَلَاتُهُ).[رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن عبادة بن الصامت، الصفحة أو الرقم:1154 ، صحيح.]
- دعاء لمن يتقلّب في نومه ويستيقظ
عن عائشة أم المؤمنين -رضي الله عنها- قالت: (كان رسولُ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ إذا تَضوَّرَ من اللَّيلِ، قالَ: لا إلَهَ إلَّا اللهُ الواحدُ القهَّارُ، ربُّ السَّمواتِ والأرضِ وما بيْنَهما، العزيزُ الغفَّارُ).[رواه الحاكم، في المستدرك على الصحيحين، عن عائشة، الصفحة أو الرقم:2006، صحيح على شرط الصحيحين.]
- دعاء من أصابه فزع في نومه
أخرج الترمذي بسنده عن النبي -صلى الله عليه وسلم- قوله: (إذا فزعَ أحدُكُم في النَّومِ فليقُلْ: أعوذُ بِكَلِماتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ من غَضبِهِ وعقابِهِ وشرِّ عبادِهِ ، ومن همَزاتِ الشَّياطينِ وأن يحضُرونِ فإنَّها لن تضُرَّهُ).[رواه الألباني، في صحيح الترمذي، عن جد عمرو بن شعيب، الصفحة أو الرقم:3528 ، حسن.]
- دعاء لمن أصابه همّ أو حزن
عن عبد الله ن مسعود -رضي الله عنه- أنّ رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال: (ما قال عبدٌ قطُّ إذا أصابه هَمٌّ أو حُزْنٌ: اللَّهمَّ إنِّي عبدُكَ ابنُ عبدِكَ ابنُ أَمَتِكَ ناصِيَتي بيدِكَ ماضٍ فيَّ حُكْمُكَ عَدْلٌ فيَّ قضاؤُكَ أسأَلُكَ بكلِّ اسمٍ هو لكَ سمَّيْتَ به نفسَكَ أو أنزَلْتَه في كتابِكَ أو علَّمْتَه أحَدًا مِن خَلْقِكَ أوِ استأثَرْتَ به في عِلمِ الغيبِ عندَكَ أنْ تجعَلَ القُرآنَ ربيعَ قلبي ونورَ بصَري وجِلاءَ حُزْني وذَهابَ همِّي إلَّا أذهَب اللهُ همَّه وأبدَله مكانَ حُزْنِه فرَحًا).[رواه ابن حبان، في صحيح ابن حبان، عن عبدالله بن مسعود، الصفحة أو الرقم:972 ، أخرجه في صحيحه.]
أدعية أخرى للأرق وعدم النّوم
يشرع للمسلم أن يدعو الله -تعالى- بما شاء بما يفتح الله عليه للتّخلص من الأرق وعدم النّوم؛ فباب الدّعاء واسع، لذا من المناسب أنْ يجتهد من يعاني من الأرق في ذلك مع حُسن الظنّ بالله -تعالى- بإجابة دعائه، ومن هذه الأدعية ما يأتي:
اللهم أذهب عنّي ما أجدُ من القلق والأرق، واحلل في نفسي السّكينة وفي قلبي الطمأنينة يا رب العالمين.
اللهم إنّك جعلت الليل سكناً؛ فلا تحرمني فيه السّكينة يا أرحم الرّاحمين.
اللهم إنّي أسألك أنْ تكتب لي في ليلتي هذه راحة في بدني وسكينة في فِكري وطمأنينة في نفسي يا أكرم الأكرمين.
ويحسن بالمسلم -كذلك- المحافظة على أذكار المساء وأذكار النّوم، وأهمها قراءة آية الكرسي وآخر آيتين من سورة البقرة والمعوذتين؛ ففيها -بإذن الله- خير معين على ما يجد من الرق والقلق.